|
Целюлит и способы борьбы с ним...
| |
| Teddi-Love | Дата: Воскресенье, 30.08.2009, 19:45 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 11267
Награды: 3
Статус: не здесь
| Целлюлит –это видоизменение жировой ткани кожи. Виноваты в этом женские гормоны – эстрогены. Они способны воздействовать на кровеносные сосуды в подкожножировой клетчатке, закупоривая их. К тканям организма поступает меньше кислорода и питательных веществ. В организме жировые клетки располагаются подобно пчелиным сотам. Токсины, жидкость, жир не могут нормально выводится из организма. Жировые клетки закупориваются. Эти соединительные ткани затвердевают, становятся плотными, образуются ямочки на коже. С возрастом этот процесс усугубляется, появляется рябь. Вот эти проявления и называют целлюлитом. На целлюлит влияет большое число факторов:
- наследственность,
- собственный вес,
- образ жизни,
- плохая экология,
- неправильное питание,
- стрессы и волнения,
- вредные привычки такие, как алкоголь, курение, мешающие выведению жидкости из организма.
Мой альбомчик
Мой второй альбомчик
Мой блог
|
| |
| |
| Teddi-Love | Дата: Четверг, 16.06.2011, 20:32 | Сообщение # 2 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 11267
Награды: 3
Статус: не здесь
|  Массаж для живота, бедер, груди против целлюлита
Какая женщина не мечтает отлично выглядеть? Особенно остро встает вопрос красоты и подтянутости тела весной, в преддверии пляжного сезона. В это время значительно вырастает количество приобретенных абонементов в фитнес залы и бассейны. Но всегда хочется ускорить этот процесс, да и от «зимнего» целлюлита не так то и просто избавиться благодаря таким занятиям. В таком случае, вам в помощь придет массаж, который можно делать в домашних условиях. И не просто растирание кожи, а действенный массаж для живота, бедер, груди против целлюлита.
Но, прежде чем мы приступим к рассмотрению техники массажа для живота, бедер и груди против целлюлита, нужно запомнить основные правила, которые должны вами соблюдаться при выполнении массажа
- начинать массаж против целлюлита нужно легкими и плавными движениями, постепенно ускоряя темп;
- перед началом процедуры мышцы должны быть разогреты и расслаблены;
- во время массажа лучше всего использовать специальные кремы, которые можно купить в магазине;
- длительность массажа от 30 минут до 1 часа, делать его нужно не меньше, чем раз в неделю;
- на животе следует особо деликатно массировать, с помощью легких движений;
- массаж не стоит делать тем, у кого наблюдаются болезни кожи и варикозное расширение вен.
Итак, посмотрим, какие же приемы антицеллюлитного массажа для живота, груди, рук, бедер, коленей и ягодиц можно делать самостоятельно.
Прием №1. Для живота, бедер и ягодиц. Сжимаем руку в кулак и костяшками пальцев, надавливая, проводим по коже сначала вниз, затем вверх, пока вы не почувствуете прилив крови и кожа немного покраснеет.
Прием №2. Для коленей, бедер и ягодиц. Складываем пальцы вместе и массируем кожу кольцеобразными движениями, слегка надавливая на нее.
Прием №3. Для внутренней стороны рук и бедер. Крепко захватываем кожу между большим пальцем и остальными и разглаживаем ее по направлению вверх.
Прием №4. Для живота, ягодиц и бедер. Большой и указательный пальцы рук образуют треугольник. Достаточно сильно надавив на кожу, они продвигаются сначала вверх, потом вниз.
Также, в домашних условиях можно воспользоваться массажерами. Например, специальная щетка с натуральной щетиной и длинной ручкой.
Для выполнения такого массажа против целлюлита лучше всего подойдет утреннее или же вечернее время. Начинать делать такой массаж рекомендуется с мягкой щетки, которую со временем можно сменить на более жесткую.
Не нужно массировать поврежденные участки кожи. Массируя влажную или мокрую кожу, вы можете ее растянуть, так что массаж нужно выполнять только по сухой коже, сухой щеткой.
Некоторые люди покупают себе вибромассажеры, так как они очень удобные и не нужно прилагать особых усилий во время массажа. Однако существует одно маленькое «но», и оно заключается в том, что вибромассажеры заставляют вибрировать внутренние органы, что может привести к непредсказуемым процессам в организме. К примеру, делая такой массаж на животе, можно спровоцировать опущение матки.
Существует и такой вид массажа, как аромамассаж. Его делают с использованием эфирных масел, которые могут проникать сквозь кожу, прямо к органам, нуждающимся в лечении. Уникальные свойства эфирного масла состоят в том, что его разновидности могут приводить в норму различные процессы в организме и уравновешивать внутреннюю гармонию.
Еще один вид массажа, который можно использовать в борьбе против целлюлита – медовый. Судя по названию, становится понятно, что этот массаж делается с применением меда. Такой массаж способен усилить обмен веществ в коже и лимфоотток, что в свою очередь помогает ускорить процесс похудания и уменьшить проявление целлюлита. Еще мед такой чудесный «препарат», который имеет свойства адсорбировать токсины и выводить их из организма.
После такого массажа живота, бедер, груди против целлюлита улучшается кровообращение глубоких слоев кожи и мышц, наблюдается улучшение питания внутренних органов и тканей.
Регулярное проведение сеансов антицеллюлитного массажа для живота, бедер и груди позволит вам:
- значительно улучшить капиллярное кровообращение, стимулировать микроциркуляцию крови, что является практически главной целью массажа кожи с использованием специальной щетки;
- улучшить обмен веществ клетки и межклеточной жидкости. Это поможет значительную активизацию процессов питания и обновления клеток;
- существенно улучшить циркуляцию лимфы в организме;
- облегчить процесс вывода лишней воды из тканей организма, пропадут отеки;
- ускорить процессы в заживлении и восстановлении клеток;
- расслабить и освободить от шлаков мышцы, повысить мышечный тонус;
- улучшить состояние соединительных тканей, они станут более гибкими и мягкими;
- улучшить дыхательную функцию за счет открытия пор кожного покрова, что позволит лучше функционировать внутренним органам;
- улучшить структуру и качество кожного покрова, ведь стимулируется деятельность гормональных и сальных желез;
- улучшить функционирование лимфатической системы, что поможет организму стать более стойким в отношении противостояния различного рода заболеваниям, например, гриппу и ОРЗ.
Конечно же, антицеллюлитный массаж стоит делать лишь тем женщинам, у которых действительно есть целлюлит. Об этом явлении знают множество женщин, а еще больше боятся обнаружить его проявления у себя. Целлюлит – это серьезная и проблематичная болезнь, к которой следует достаточно серьезно подойти. Она нуждается в постоянном уходе за состоянием своего организма и здоровья.
Те люди, которые считают, что целлюлит «приходит» лишь к женщинам в достаточно не молодом возрасте, абсолютно не правы. Этой болезни могут подвергаться дамы совершенно разного возраста.
Для того чтобы вы сами смогли определить, есть ли у вас целлюлит или нет, вам нужно осмотреть себя в тех местах, где наблюдаются жировые отложения. В процессе осмотра вы можете заметить, что кожа стала менее эластичной. Попробуйте в этом месте сдавить ее двумя пальцами, если вы увидели, что она стала похожа на апельсиновую корку, то есть вероятность того, что это именно и есть злополучный целлюлит.
источник
Мой альбомчик
Мой второй альбомчик
Мой блог
|
| |
| |
| Teddi-Love | Дата: Четверг, 16.06.2011, 20:33 | Сообщение # 3 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 11267
Награды: 3
Статус: не здесь
|  Антицеллюлитный медовый массаж в домашних условиях
Проблема целлюлита очень распространена. По статистике, признаки целлюлита наблюдаются у каждой третьей женщины. Есть очень много способов избавиться от признаков апельсиновой корки, но не каждый из них действительно помогает. Наиболее эффективным средством в борьбе за красоту считается медовый массаж, который помог многим женщинам стать стройнее и красивее.
Почему мёд?
Мёд обладает многими полезными свойствами, поэтому неудивительно, что его часто используют в косметологии. Помогает он и против целлюлита. Мёд содержит витамины группы В, аминокислоты, кальций, цинк, калий, магний, йод и многие другие полезные вещества. Медовый массаж улучшает кровообращение, обменные процессы, это приводит к тому, что кожа становится более гладкой и упругой, а целлюлит вместе с лишними сантиметрами, исчезает.
Часть веществ, входящих в состав мёда, находятся в той же концентрации, что и вещества в крови человека, поэтому практически идентичны с ними. Это значит, что мёд прекрасно усваивается и эффективно действует. Антиоксиданты, которые тоже входят в состав мёда, выводят и нейтрализуют токсины, оздоравливают организм.
Мёд в качестве средства для массажа используется уже много веков, и зарекомендовал себя, как исключительно действенное средство.
Подготовка.
Для проведения антицеллюлитного медового массажа, мёд можно использовать как самостоятельно, так и в сочетании с различными добавками. Для массажа подойдёт цветочный, липовый или другой мёд, главное, чтобы он был текучим – достаточно густым, но не засахаренным. Поэтому мёд для массажа нельзя хранить в холодильнике.
Нужно определить количество проблемных мест. Обычно это ягодицы, бёдра, живот. Для каждой зоны нужно 2-3 чайные ложки мёда. В мёд полезно добавлять по нескольку капель цитрусовое масла – лимона, апельсина или грейпфрута, так как они тоже помогают устранить целлюлит. Достаточно будет 3 – 4 капли на одну порцию мёда.
Смесь готовится для одной процедуры непосредственно перед ней, она разогревается до комнатной температуры и используется сразу же. Так вы можете быть уверенны, что все полезные свойства её компонентов сохранятся.
Процедура.
Антицеллюлитный медовый массаж в домашних условиях – достаточно длительная процедура. Есть несколько способов делать его. Обрабатывать нужно каждую зону последовательно, это обеспечит необходимый эффект. Перед тем, как начинать медовый массаж, тело лучше подготовить обычными массажными движениями, чтобы разогреть глубинные слои кожи.
Мёд наносится на тело плотным слоем, после чего его можно втирать до тех пор, пока он не скатается в шарики и полностью не устранится с кожи. Другой способ – крепко прижимать к телу ладони так, чтобы они крепко прилипли, затем резко отрывать их. Чем резче движения, тем массаж лучше действует.
Во время массажа мёд может изменить цвет и консистенцию. Он впитывает в себя токсины, выводит их, а так же жир и соли, поэтому и меняется. После массажа остатки мёда нужно тщательно смыть.
Антицеллюлитный массаж медом – довольно агрессивная процедура, поэтому первые процедуры могут быть довольно болезненными. Для того, чтобы массаж был эффективным, его нужно делать курсом – 7 процедур за 14 дней, то есть с перерывами в один день. После процедур кожу можно обрабатывать антицеллюлитными кремами, но нельзя использовать скрабы и мочалку, чтобы не повредить её.
Медовый массаж не только избавляет от целлюлита, но и помогает похудеть. Курс такого массажа приводит к уменьшению объёмов до 6 сантиметров. Такие курсы можно повторять регулярно, но не чаще, чем 1 раз в 3 месяца. Это хорошая профилактическая мера, которая поможет сохранить стройность, красоту и предотвратит появление целлюлита, который не зависит от лишнего веса, а может возникнуть и у очень стройных женщин. В любом случае, медовый массаж полезен, он не имеет никаких побочных последствий, если только у вас нет аллергии на мёд.
источник
Мой альбомчик
Мой второй альбомчик
Мой блог
|
| |
| |
| Teddi-Love | Дата: Четверг, 16.06.2011, 20:39 | Сообщение # 4 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 11267
Награды: 3
Статус: не здесь
|  Мед как средство против целлюлита
Актуальная проблема женщин во всём мире.
В борьбе за красоту почти каждая женщина готова на всё: это и изнуряющие диеты, и фитнес-залы, и дорогая косметика. Ни для кого не секрет, что для того чтобы выглядеть шикарно на пляже, или просто в спальной перед любимым, нужно изрядно поработать над фигурой и состоянием кожи. Разумеется,все мечтают о шелковистой коже, сияющей здоровьем. Но как этого достичь? В наше время человеством придумано уже миллион разных кремов и сывороток по уходу за кожей. И, конечно, самые популярные из них – это средства по борьбе с целлюлитом. Откуда вообще берётся этот злостный враг стройных фигур? На это вам любой диетолог ответит, что заканчивать надо с употреблением алкоголя, сладостей на ночь, ну и любой жирной пищи в принципе. Очень важно не сидеть целыми днями на диване или рабочем месте, а двигаться. Если всё же у вас существует такая проблема, то не спешите идти в салон красоты на дорогостоящие процедуры против «апельсиновой корки»!
Чудодейственный медовый массаж.
Сейчас становится очень знаменитым медовый массаж как средство против целлюлита. Причём средство очень действенное. Подкожный жир исчезнет, и кожа станет бархатной, как в мечтах.
Самое строгое правило – это отсутствие аллергии на мёд. А в остальном процедура очень проста и любая женщина сможет делать её дома. Главное – не лениться! Итак, вы приобрели мёд и нашли на своём теле все проблемные участки, затем нужно тонким слоем намазать кожу мёдом. Важно, чтобы ваш чудодейственный эликсир был не холодным, а хотя бы комнатной температуры. Прикладывая ладонь к телу и, чуть нажимая, нужно оттягивать кожу. Каждый раз у вас в ладони будет собираться мёд, а когда он станет серым, переходите к другому участку. Ваши ладошки создают вакуумный эффект и при помощи мёда высасывают из организма жир, который вам так мешает жить. Потом эта смесь шлаков и мёда очень легко смывается тёплой водой. Только ни мыло, ни гель для душа использовать не нужно, просто смойте его. Для большей уверенности, можно приобрести в аптеке специальные баночки для вакуумного массажа. С ними и удобнее, и стоят они немного. Но единственный минус – нельзя водить баночками по телу там, где есть варикозное расширение вен, или малейший на то намёк. Вся процедура медового массажа, очень болезненна. Но при периодическом использовании вскоре вы заметите желаемый эффект. Как известно, исцеление всегда приходит через обострение. И борьба с целлюлитом – не исключение. Сначала ваша кожа будет грубовата и, возможно, вы заметите шелушение. Но если не сдаваться, а выделять на себя любимую по 10 минут в день 3 раза в неделю (минимум) – проблем с кожей у вас не будет.
Антицеллюлитные обертывания.
Различные виды обёртываний – тоже отличное средство против целлюлита. Их существует очень много разновидностей, но мы поговорим о тех, где присутствует мёд. Но подобное обёртывание, как и медовый массаж, показано не всем. Запрещается обёртывание беременным и девушкам с варикозным расширением вен.
Мёд можно смешать с сухим молоком. Для начала разводим несколько столовых ложек сухого молока тёплой водой, а затем добавляем мёд. Пропорции сухого молока и мёда 1:1. Полученную смесь размешиваем до консистенции сметаны, и приступаем к обёртыванию. Для этого вам понадобится обычная пищевая плёнка. На проблемные зоны нужно нанести тонкий слой компресса и хорошенько обернуться в плёнку. Затем укутаться в одеяло минут на 20, и, допустим, полистать журнал. По истечении времени, принять тёплый душ и увлажнить тело молочком.
Любимые платья на себя, а не в шкаф.
Кстати говоря, также важно правильно питаться и подтягивать мышцы не сложными физическими упражнениями - цены вашей фигуре не будет. Да и общее состояние организма улучшится. И что уж говорить о пристальных взглядах мужчин на ваши красивые ножки, когда вы наденете любимое короткое платьишко. Ведь именно внимание мужчин – золотая цена всем нашим мучениям в ежедневной борьбе за красоту!
источник
Мой альбомчик
Мой второй альбомчик
Мой блог
|
| |
| |
| Teddi-Love | Дата: Четверг, 16.06.2011, 20:43 | Сообщение # 5 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 11267
Награды: 3
Статус: не здесь
|  Самые эффективные средства от целлюлита
Лето уже наступило… Впереди – пляжи, солнце и красивые купальники. И так хочется прослыть богиней на морском берегу! Но, о, ужас! Ты замечаешь, что на ножках и попе появился целлюлит! Видимо, зимой ты позволила себе расслабиться? Но значит ли это, что дорога на пляж в этом году закрыта для тебя? Отнюдь! Мы расскажем тебе, какие самые эффективные средства от целлюлита быстро помогут избавиться тебе от этой напасти!
Есть два вида целлюлита – твёрдый и мягкий. Отличить их довольно просто. Первый предполагает, что кожа на пораженных участках дрябловатая и вялая. Когда ты нажимаешь на ней пальцем – он с легкость прогибается, а ты чувствуешь под пальцами плотненькие узлы. Здесь чаще всего может образоваться синяк при слабом ударе. А при твёрдом целлюлите кожа выглядит сморщенной и сухой, ущипнув это место ты почувствуешь, как перекатываются маленькие шарики под кожей.
Вне зависимости от вида целлюлита, избавиться от него можно и нужно! Мы расскажем тебе о нескольких самых эффективных средствах от целлюлита, пользуясь которыми ты быстро достигнешь желаемого эффекта. Только будь готова: придется попотеть!
Борьба с целлюлитом – это комплекс действий, это образ жизни, где не место лишним килограммам! Тебе придется правильно питаться и вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой и делать массажи. Однако результат того стоит!
Нет такой единой диеты, которая стопроцентно избавила бы тебя от этой напасти. Но если тебя мучит лишний вес и целлюлит – попробуй поменять режим питания и своё меню. Мясо замени нежирной рыбой и птицей, попробуй обходится без солёных соусов и сметаны, делай упор на овощи и фрукты, употребляй больше продуктов из цельных зерен. Попробуй пить нежирное молочко. Установи режим питания: ешь каждый раз в одни и те же часы. Только не накладывай в тарелку много – лучше кушать чаще, но меньше. И, конечно, как можно больше воды – это твоё жизненное кредо. Пусть из организма выводится как можно больше шлаков. В сутки употребляй не меньше 2 литров жидкости. Из овощей обрати внимание на те, которые имеют яркий насыщенный окрас. Это помидоры и красный перец, шпинат. Готовь из них салаты и ешь в любых количествах!
Целлюлит и лишние килограммы обычно тесно связаны одной ниточкой. Поэтому от последних нужно избавляться в обязательном порядке! Только не пытайтесь быстро скинуть слишком много – резкая потеря веса может лишь усугубить проблему.
 Начни борьбу с целлюлитом с массажных упражнений – это очень эффективное средство, только нужно не пропускать ни дня. Можешь взять массажную щетку или рукавицу, или же воспользоваться электрическими массажерами. Такие упражнения ускоряют кровообращение и обмен веществ в организме – что очень важно в борьбе за красивую фигуру.
Кроме массажа эффективным способом победы над целлюлитом являются прыжки. Сто раз в день будет достаточно. При этом не нужно рваться из кожи и пытаться прыгнуть повыше. Просто расслабьте живот и ножки – и прыгайте в своё удовольствие. Ведь целлюлит не живет там, где есть нагрузки! Поэтому нужно постоянно поддерживать тонус мышц. Кроме прыжков, можете записаться на фитнес. Ещё просто убийственно влияет на целлюлит танец живота. Кроме того, последний – это ещё и пища для души… Когда вы идёте на фитнесс, намажьте проблемные участки тела специальным кремом и оденьте неопреновые шортики (только не увлекайтесь, через час их нужно снять). Это ускорит процесс похудения!
Кроме вышеперечисленного, самые эффективные способы в борьбе с целлюлитом можно организовать и в домашних условиях. Рассмотрим подробнее некоторые из них.
Ванна с ароматическими маслами
Отлично послужат в борьбе за красивую фигуру оливковое и апельсиновое масла. Возьмите столовую ложку оливкового масла и капните в него пару капель цитрусового. Размешайте их и вылейте в ванну с водой. Не бойтесь, если во время приема этой ванны кожу будет слегка пощипывать – это означает, что процесс запущен, и масла уже побеждают целлюлит.
Маска для тела из кофе
Вам понадобится кофейная гуща и голубая глина, стакан минеральной воды. Размешайте все ингредиенты, доведите массу до тягучей, но не жидкой, консистенции. Вмассируйте в проблемные места (кожа должна быть влажной!). Это очень эффективное средство при целлюлите. Повторяйте маску почаще.
 Обёртывания
Уксусное. Разведите уксус (яблочный) с водой в пропорциях 1:1, добавьте немного масла лимона, розмарина или мяты – при желании. Нанесите смесь на проблемные места и оберните тонким полиэтиленом. Сверху оденьте что-то потеплее и активно подвигайтесь. Как вариант – лягте и укройтесь ватным одеялом на час. После этого смойте смесь и нанесите увлажняющий крем.
Из морской капусты. Вам понадобится две пачки капусты (сухой). Залейте морскую капусту кипятком (понадобится 2 литра, температура воды – 60-70 градусов). Процедите отвар и оставшуюся массу положите на места, пораженные целлюлитом. Оберните в полиэтиленовую пленку и закутайтесь. Полежите час, после – уберите массу.
Натуральные. Ингредиенты: голубая или белая глина, апельсиновое эфирное масло и корица (3 столовые ложки). Всё хорошенько смешайте, добавьте немного теплой воды. Нанесите получившуюся смесь на те участки тела, где есть целлюлит, и обернитесь полиэтиленовой пленкой. Сверху наденьте теплую вещь, накройтесь одеялом и полежите так где-то час. По прошествии часа смойте смесь под теплой водой и нанесите немного крема.
Водорослевые. Размельчите небольшое количество ламинарии (можно воспользоваться кофемолкой), параллельно с этим разведите с водой черную глину и добавьте в эту же посудину 2 столовые ложки ламинарии. Капните немного лимонного или апельсинового эфирного масла. Перемешайте всё это до однородной массы и нанесите на проблемные участки, заверните поверх полиэтиленовую пленку и полежите минут 40. Смойте через указанное время смесь с кожи тёплой водой.
Массажи
Возьмите щетку с щетиной максимально жесткой – настолько, насколько вы сможете переносить массажные движения, производимые ею. Каждый раз, когда вы принимаете душ, возьмите эту щетку и круговыми движениями промассируйте все проблемные участки кожи: ягодицы, бёдра и «бока». Такой массаж можно делать каждый день.
Для вакуумного массажа с мёдом вам понадобится натуральный продукт, производимый пчелами, и специальная пиалочка или банка для вакуумного массажа. Прежде чем начать сами процедуры, хорошо попарьтесь в ванной, после чего нанесите мёд на тело, двигаясь по кругу. Такими же круговыми движениями поверх сделайте массаж пиалой или баночкой, хорошенько прижимая её к телу. Вы почувствуете, как кожа будто засасывается в баночку – ведь внутри неё создаются условия вакуума. Иногда отрывайте пиалу от тела.
Косметика против целлюлита
Вы наверняка знаете, что есть специальные крема и бальзамы, которые помогают сжигать целлюлит. Они делают кожу более упругой, а целлюлит – менее заметным. Однако ещё лучше использовать эти средства в комплексе с обертываниями или же во время занятий фитнессом.
источник
Мой альбомчик
Мой второй альбомчик
Мой блог
|
| |
| |
|
